Лікування гіперкіфозу ("СУТУЛОСТІ") - корекція за допомогою методики ШРОТ-терапії - https://youtube.com/shorts/b1Z3n2Kwo9A.
Гіперкіфоз - це патологічне посилення вигину хребта у грудному відділі, виникає характерна сутулість, округлення спини і навіть горб. Лікування сутулості потребує комплексного підходу, який включає корекцію постави, фізичні вправи, зміну способу життя та, за потреби, медичне втручання.
Для лікування сутулості реабілітологи нашого центру використовують різні методи та методики, а саме:
- ШРОТ-терапію: спеціальні терапевтичні вправи за доказовою методикою ШРОТ-терапії - ПРІОРИТЕТНА методика лікування сутулості в нашому центрі.
- кінезітерапію для зміцнення м'язів спини та живота, адже для підтримки правильної постави важливо зміцнити спинні та абдомінальні м'язи. Вправи, які тренують ці м'язи, допомагають підтримувати хребет в правильному положенні. Для прикладу - https://youtu.be/3ED6Obo-OVk
- методи розтягування м'язів, які сприяють їх релаксації та покращенню гнучкості, а також дозволяють зменшити напругу в передній частині тіла та виправити переднє нахилення плечей;
- м'які мануальні техніки для усунення зміщення та функціональних блоків у суглобах хребта, а також для зняття м’язових спазмів і больових тригерних точок.
Результати лікування гіперкіфозу в нашому центрі можна подивитись за посиланням: https://www.instagram.com/p/DGNUoo9NYkC/?igsh=MTdkM2x2OGNmdXlqeQ==
Лікування сутулості — це процес, який вимагає терпіння та постійної роботи над поставою і зміцненням м'язів. Важливо, щоб корекція постави включала і свідоме виправлення. Часто люди не звертають увагу на свою позу протягом дня, тому важливо працювати над правильним положенням спини і на ментальному рівні.
Декілька дієвих домашніх вправ при гіперкіфозі від нашого реабілітолога https://youtube.com/shorts/TzA3r5JDqUQ
